Summer FITiesta 2022

In 2022 gibt es endlich wieder die beliebte Summer Challenge von Green Storm, die die Trainingspause ein wenig verkürzen soll & und hilft, während der Ferien fit zu bleiben.

Challenges

Die wöchentlichen Challenges machen Spass und helfen beim fit werden oder bleiben.

Challenge No. 2

Woche 2: Dance-Off!

Für die zweite Woche haben unsere SummerFitiestanner und Fitiestannerinnen deutlich mehr Freiraum für eigene Kreativität! Wusstet ihr eigentlich, dass unsere Coaches die Meisterschaftstänze selbst choreographieren? Verschiedene Level, Bodenteile, Motions zeigen, Partnerarbeit – ganz schön tricky alles unterzubringen was die Jury sehen will.

Eure Challenge beschränkt sich nur auf euch – findet einen Song den ihr mögt (Cheermix oder regulärer Song) und choreographiert dazu euren Dance! Mindestens 2 8Counts, also insgesamt 16 Achter, sollte dieser haben – ihr dürft natürlich gern mehr machen. Supernova Charly hat für euch ein Beispielvideo gemacht – ihr dürft beim Stil natürlich wählen, was euch Spaß macht. Von HipHop bis Rock’n’Roll, Jazz, Standart, Stepp- oder Bauchtanz – wir freuen uns auf eure Tanzkünste, alleine oder zu zweit. Und wenn ihr als Familie an der Summer FITiesta mitmacht, dürft ihr gern alle gemeinsam einen Tanz choreographieren und in einem Video zusammen tanzen! Das gilt natürlich auch wenn deine Freunde bei der FITiesta mitmachen. Viel Spaß 💚

Supernova Charly mit ihrem selbst choreographierten Cheer-Dance

Challenge No2: Dance-Off!

For the second week we wanted to give the Summer FITiestants a lot more freedom for their own creativity! Did you know that our coaches choreograph all the teams competition dances themselves? Levels, floor work, showing motion technique, partner work – it‘s tricky to include everything the judges want to see.

The Dance-Off Challenge is just for you: find a song you like (cheermix or not) and create your own dance! It should have 2x 8Counts, so 16counts altogether – you can do more if you want! Supernova Charly made a Video so you can see what it could look like but you can choose whatever brings you joy! HipHop or Rock’n’Roll, Jazz, Ballroom, Tap or be a Bellydancer – the possibilities are endless. We‘re excited to see you dance, alone or as a double. If your participating in the FITiesta as a family, you can also work together and choreograph a dance as a group and send the video for everyone involved. That‘s also an option if your friends are FItiestants! Have fun!

Bonus 2: Photo Challenge

Für die Bonus-Challenge 2 wünschen wir uns von euch ein Foto mit Urlaubsfeeling von eurem Handstand oder Rad! Wir haben euch ein paar Beispiele angehängt, auch wie ihr euch helfen könnt wenn ihr (noch) keinen Handstand oder Rad könnt. Und wie immer gilt – Fake it till you make it! Ein guter Hintergrund, eine clevere Pose und die Drehfunktion der meisten Bildbearbeitungen machen aus jedem/r einen Handstand-Profi! Wir glauben an dich!

Holiday Vibe Handstand
Holiday Vibe Cartwheel (Rad)
Holiday Vibe – Assisted Handstand

Bonus 2: Photo Challenge

For the 2nd Bonus-Challenge we ask you to take a picture with a holiday vibe of your handstand or cartwheel. If you can’t do one (yet) we attached a picture of assistance options. If that doesn’t work for you, we have another trick – fake it till you make it and create the illusion of you doing a handstand with a good background, smart angles and your picture editing apps turn or mirror options! That makes you a handstand pro – we believe in you!

Woche 1: Let‘s move!

Für die erste Woche haben wir der Challenge den „Lower Body“ als Ziel. Eine kurze Squatroutine, die es in sich hat! Macht die Squatroutine nach & schickt der Spielleitung euer Video samt eurer Spielkarte um den „Bestanden“-Stempel der Woche zu bekommen!

Ein Tipp von Cheerleadern: Um uns zu merken, was genau dran kommt zählen wir alles durch, von 1 bis 8. Schaut euch das Video an und schreibt euch auf Counts auf, was dran kommt. zB 1 rechts vor, 2 links vor usw. Oder ihr lernt nach Groove – wie es für euch am besten ist. Die Musikwahl steht euch frei, sucht euch was aus was euch gefällt und Spaß macht! Auch das Tempo der Musik hilft euch, die Challenge an euren aktuellen Fitnessstand anzupassen. Nicht verzagen wenn es nicht gleich bei den ersten Versuchen klappt. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen – viel Spaß!

Week 1: Let‘s move!

The goal for the first week is to train our lower body. A short but spicy squat routine! Learn the squat routine and send your video to the game leader to get your „Challenge mastered“ stamp of the week!

A cheerleaders tip: We count, from 1 to 8, to remember our routines. Watch the video and write down on counts, what the Choreo is. For example 1 right foot front, 2 left foot front etc. Or you just go with the flow and learn by the groove – whatever works for you! The choice of music is yours: choose a song that you like and that makes the squat routine fun! The pace/tempo of the song will help you master the challenge no matter where you are in your fitness journey. Don’t worry if you struggle at first, practice makes progress – have fun!

Woche 1/Week 1 – Squat Routine, shown by CC3 member Kim

Die FITiesta ist für alle!

Egal ob Cheerleader bei Green Storm oder in einem anderen Team, Eltern, Geschwister, Freunde, ob deutsch- oder englischsprachig – diesmal können alle dabei sein!

Rein digital 🌎

Für alle, überall – die Summer FITiesta kann von überall durchgeführt werden. Ihr erhaltet nach eurer Anmeldung zu Beginn der FITiesta digital eure Teilnehmerkarte mit den Challenges und auch die Nachweise werden digital (als Video oder Foto) eingereicht. Beispiele zu den Challenges findet ihr auf unserem Instagram im Storyhighlight zur FITiesta.

Eure Anmeldung zur Teilnahme könnt ihr über Instagram (dm) oder über das Kontaktformular rechts vornehmen. Am 01.08.2022 geht es los und die FITiesta geht bis 12.09.2022

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